産経新聞２０２３年1月22日付に 「避難生活中におこる深部静脈血栓症でおこる肺梗塞症」の危険を知らせる記事があった（下写真参照）。 座りっぱなし、運動ができないなどが原因で、 静脈血の心臓への環流が悪くなり むくみが強くなって、静脈血が滞留し 静脈の中に血の塊（血栓）ができやすくなる。 この血栓が静脈を通って肺に運ばれて詰まるのが 肺塞栓症で、命をおとすこともある。 車中で座って寝るのはもちろん、丸くなって寝るのもリスクが高くなるので、 足を伸ばして寝る環境が必要だ。 この予防には動くことが大切で、 足の挙上も効果がある。 水分補給の大切と言われる。 ＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾ 私はお勧めの「むくみ改善法」は 仰向きに寝て ふくらはぎの一番膨らん ...

かってのベストセラー本” 頑張らない食生活” の著者 鎌田實さんが語る・・・ ”65歳を過ぎたらラーメン屋に行ったりかつ丼を食べるのも大切” イゃ〜 すっきりするメッセージ（笑） その背景に 健康法は病気の1つや2つあってもいい。 例えば高血糖とか高血圧とか、肥満であってもいい。 それより「長生きの最大の敵のひとつは低栄養の問題」と指摘。 ・・・なるほどな〜 ‥と言うことで 昨晩のユウメシは ”カツ丼” と ”卵焼き” 卵焼きは 白だし、酒、みりんを加えた卵を 超ふんわりに作る。 旨いね〜 さて TVで 料理の土井善晴を特集していた。 テーマは料理はええかげんでええんよ 一汁一菜の提案。 昔懐かしい庶民の食事「一汁一菜」… 栄養価を重視したご飯と味噌汁、そして簡単な和食献立。 未来を見据える６５歳の料理 ...

コロナ禍以降、外出が減り県外にも行ってない。 もっとも、野良仕事が多忙になって休日に出かけている選択肢が無くなってきた事も要因のだけれど。 そんな自分は、頂いたもので遠くて行かれない場所の事に想いを馳せる。 このお菓子は年始に滞在したゲストハウスにて頂いた。 開けてみれば冬らしい可愛らしい和菓子。 京の干菓子（ 亀屋良長 さん）でした。 雪だるまや雪の結晶が和三盆で。雪があられ？なのかな。 食べるのモッタイナかった?。 今、京都は物凄く混んでいると聞く。 落ち着いて来た頃に行けたら。

我が家の夏野菜のモロッコインゲン」 秋まで収穫し続け 今も冷蔵庫の中にその”豆”保管。 昨日ＴＶで 長野市の料理研究家・横山タカ子さんの インゲン豆の美味しい食べ方 を紹介していた。 味付けは ”塩”と”時間”、時間とは長く丁寧に調理と。 冷蔵庫のインゲン豆を 早速調理。 煮崩れせずふっくらと仕上げるコツは、「時間」を惜しまないこと。 まずは乾燥豆を一晩、塩水に浸して、水を含ませる。 塩水を洗い流して水からゆで、アクを抜くために一度ゆでこぼす。 もう一度水からゆで、どコトコトゆでたらできあがり。 このレシピで 昨晩から実施。 美味しくいただけた ゆでいんげん豆！ さて 八代亜紀の訃報が流れたびっくり。。 73歳、若すぎる・・ 数少ない心の琴線に触れる歌い手。 無念の思い・・合掌！ 花束（ブー ...

コロナの時代前の出会いからご紹介いただきお電話ありがとうございます 企業さまでのイベント参加、今月中の予定です。 ３連休も終わりまして、２０２４年も始動する時期となりました 小寒も過ぎて一層に寒さが増してきますが どうぞご自愛くださいませ ☆ブログの読者登録もどうぞ ☆個人セッションは完全予約制です（女性限定）☆ ☆リモート個人セッションご相談ください☆ セッションのご予約・お問い合わせは オーナーへメールまで 詳細などのお問い合わせやご予約はこちらからどうぞ お問い合わせ お友達追加してご連絡ください→

https://youtu.be/Dcxph4FOcb0?si=X_C1-kO8p0MUlSOe 動画貼れるのかテスト OFUSEで応援を送る 料理 畔 長野県下伊那郡平谷村443-1 ご予約・お問い合わせ 090-3443-2682 毎週金曜定休日 ご予約優先 営業時間12:00~お客様次第

エコハウスのすぐそばにある 川本喜八郎人形美術館 「人形劇のまち飯田」では有名な観光名所です その美術館で２月３日より下記のような 展示が行われます まだ少し先の話ですが 寒い日には屋内の展示施設に足を運ぶのも良いですね 水曜日が休館日なのでその点に注意して 予定に入れてみてはいかがでしょうか （N）

おはようございます???? 申請していた１月〜３月までの 特養（特別養護老人ホーム）の入所順位が 決定してきました。 母の管轄は 南信州広域連合と言う所で いくつかの特養を申請しました。 3ヶ月に1度 認定会議と言うものがあるそうで 今回決まってきた母の順位は 全体で124番だそうです。 いくつかの特養のうち 3件の待機順位は1〜50番内で 残りの特養は51〜100番以内です。 姉の義母の時は200番くらいの 所だったから これでも早い方かなと 言ってましたが 私はちょっとショックでした。 ケアマネさんから母の要介護認定の 変更をしましょうと言われた時に 母の場合は認知症の一人暮らしだし 高齢者だし 直ぐに入れるみたいな感じで 聞いていたので え？と言う感じです。 私の捉え方が違ってたんですかね。 後は広域連合で扱ってい ...

正月元旦の朝に放送されたＮHK番組 ”超体感!四国 お遍路の旅” 家族で新年早々観た番組、 番組の中の遍路中の人物に目が点！ 知っている人の登場、 何で遍路88か所を何日もかけて歩いてるの？？？ そこにはそれぞれの動機がある。 「四国お遍路」の魅力伝える紀行番組。 １４００キロの道のりを主観目線の映像で旅する。 ナビゲーターは 俳優の堤真一と上白石萌音。 悲喜こもごものお遍路さんの人間模様あり。 新年の幕開けにふさわしいご利益情報もいっぱい！ この番組を 以下でNHK＋で 再び楽しんだ。。。 https://plus.nhk.jp/watch/st/g1_2024010125077?t=60

JUGEMテーマ： スポーツ 敬愛する大谷翔平様 ここでは大谷さん（尊敬の念を込めて）と呼ばせていただくことをお許しください。 野球嫌いな私が早朝の大リーグ中継を見るようになりました。 大谷さんの努力、哲学、容姿、全部好きです。野球を楽しんでいるのも大好きです。 一点の曇りもない生き方も尊敬してます。 私だったら、あの容姿、才能、金、注目などなどがそろったら 何をしでかすかわからないです。身を持ち崩すに違いありません。 でも、そんな大好きな大谷さんには、大変重大な欠点がひとつあります。 それは「働き過ぎ」です。 あの肘の障害は「overuse syndrome（オーバーユース・シンドローム＝使いすぎ症候群）」の一つですから。 使い過ぎ症候群は、 体の硬さ・筋力など身体的な問題や 投球ホームなど ...