リンゴの作業中は脚立の昇り降りを繰り返すので筋力の強化になる。 しかし、体質的に痙攣が起きやすいので、作業中に指が固まって動かないことがある。この症状はよくあることなので、指をゆっくり曲げてやればすぐに治る。 厄介なのは夜にこむら返りが起こること。たまに両足の場合もあるが、これは痛い。 最近はリンゴの作業はないが、足首から膝にかけて筋肉が固まることがある。こむら返りほど痛くはないが困ったもんだね。 筋肉の疲労、発汗によるミネラルの喪失等で痙攣が起こるようで、ビタミンＢ１等の摂取とか言われているがあまり細かいことにこだわるタイプでもないので、痙攣と仲良く付き合っていくことにしている。 お気に入りの曲 ? String Demons - Storm ? こむら返りは突然やってくる嵐のようなもの。激しい痛 ...

週末に雨が降り、暖かな日が続いたおかげで道路のアイスバーンもきれいに消えてめでたしめでたし。とは言っても、今はまだ１月。大寒も控えてこれからが寒さの本番で在ります。季節外れの暖かさに野鳥たちも動物たちも「あら勘違い・・・」と動き出し、「おい、オイ、おい」と、思わず声をかけたくなります。今日は２８年前に阪神淡路大震災が起こった日。朝からラジオで「防災、防災」と繰り返しています。あな...

今、農家の農閑期の真っ只中、 農閑期は3ケ月位のいわば冬眠時期（笑）。 春から秋のシーズンは農業の忙しさで 観光や旅行とは 縁は無い。 しかし 冬は観光に不向きで インドア中の生活が続く。 この時期 ”何か新しいことをやろう” 気分に毎年なる。 今風に言えば ”リ・スキリング” だ。 例えば ”生涯学習のユーキャン” 等のカタログに関心。 今年は ”キーボード” に挑戦してみよう・・と。 楽器演奏はボケ防止にとてもいいので（笑） 倉庫から 中年の頃購入のキーボードを探し出す。 今は便利な時代、ネットで初心者用の楽譜を早速購入? 買った楽譜の１つは 陽水の”少年時代”。（￥３００） そして 慣れたら・・と S・ジョップリンの”エンタティナ―” 映画スティングの映画音楽だ。（￥４００） エレクトーンは便利 ...

今朝いつものように発電量を見ようとしたらこんな画面が表示されました 今日は阪神淡路大震災があった日でもあります あれから何回も自然災害が起こっていますが 被災された方がとにかく電気の大事さを痛感した、 と話していたことを思い出しました これからまた寒さがもどってくるという予報もありますし 私たちの生活に欠かせない電気のことを 考える機会をもつようにしたいものです （N）

雨で雪がとけ、スキー場にとっては良くはないのですが、道は通りやすくなり、きのこを見に行く事にしました。 年末にシモフリヌメリガサ見に行った事はこれまでにもありましたが、１月にきのこを見に行ける状況になったのは初めてだと思います。 冬に期待出来るきのこといえばヒラタケで、数少ない心当たりを見てみましたがまだ付いてませんでした。 ２月後半くらいからでしょうか。 次に見に行ったエノキタケは、一本付いてましたが 無事ではありませんでした。 シモフリヌメリガサも まず流れたものが目に付きましたが 時々使えそうなやつが見つかりました。 ちょっとみぞれみたいなのに降られましたが、また雪に閉ざされると来れないのでじっくり探すと 時々それなりに立派なものがありました。 ７０本程。 湯がいたら ...

雪が少ない冬で1番喜んでいるのはココの職人さんだろうな。 （年末寒波の時の生コン作業は大変そうでしたが・・・） 今日もクレーン車が長く伸びています。 水道の配水池工事が行われています。 山の水を貯め濾過殺菌して低い場所へ送り出す施設。 場所はパラグライダー着地点や酒米田んぼの近く。 現在ある配水池は2つ。 砂防ダム近く起畑と、平谷湖奥の大松沢。 大松沢が老朽化したため、新しい場所に引っ越しで?す。 天気 晴れ 朝の最低気温-7度 最高気温5度 路面乾燥中＞＞＞ ライブカメラでチェック

下記新聞の指摘だけでなく 全身の不調、筋力低下、運動能力の低下など スマホの問題は多い。 JUGEMテーマ： 健康

JUGEMテーマ： 健康 清潔し過ぎにご注意を

以前のシステムは特に不具合が無かったのですが、やっぱり少し電気が足らないのでグレードアップすることにしました。 せっせと直して設置していた太陽光発電パネルに配線を行い、インバーターやバッテリーも一新。 パネルは元からあった1.6kwに加えて2.95kwを足して合計約4.5kw(3倍） バッテリーは3倍の15kwhとこちらも3倍。 これで晴れが続けば夜間の電気も完全に賄えそうです。 この配線作業も以前お世話になったOさんに依頼。 なかなか電気は危険なので電気工事士さんに任せるに限ります。 これから楽しみです。 右が元から、左5枚が修理していた中古パネル 家の裏の倉庫の屋根にも5枚追加（6枚のうち1枚は未接続） バッテリーは16直列へ。 一応スチールケースに収納することに。 インバーターもグレードアップ。 大きさも二回り ...

夜中は雪の予報だったけど雨。 昨年の今頃は雪が降り続いてたっけ。 今年は暖かく過ごしやすいです。 年末にダンボール一杯もらったキクイモ。 小ぶりのショウガ程度の大きさ。 手間がかからず放置しておけば育つので我が家でも作っていたけど、雑草ごとくはびこるのでやめた作物。 栄養満点なのは分かっていても、洗うにしても刻むにしても・・・手間がかかってめんどくさい。 知り合いに配ろうと思っても「いらない」と、何人にも断られたな。 お客様にムリヤリ持たせて、ようやく最後の4つになりました。 皮をむいてイイトコだけ食べます。 さっと炒めて塩をかけるだけ。 イヌリンによって血糖値を抑え、カリウムにより血圧を抑制する効果があるとか。 そう思って食べればご馳走なのかも！？ サツマイモくらい大きいと ...