快眠アトリエ【眠りのニュース】 続き 睡眠は、 「アンチ エイジング効果」 が非常に高いです。 良い睡眠で 大量に分泌される 「成長ホルモン」 により 新陳代謝が活発 になり、 細胞の 修復と生成が、 しっかり 行われますと、 老化を食い止め、 「美容効果」 にもつながります。

おはようございます???? 昨日は地元の小学校の卒業式でした。 卒業生の皆さん ご卒業おめでとうございます???? 校庭の桜はまだ蕾ですが 入学式の前後には 可愛らしいピンク色のお花を咲かせて 綺麗に咲き誇る事でしょう???? ???????????????????????????????????????????????? 去年の今頃 私は日赤奉仕団の2年の任期が終わり 今度は旦那が公民館の役員の2年の任期が 始まりました。 休みの日に 他の役員の方と打ち合わせをしたり パソコン作業したりと 頑張っていました。 役員を受ける時旦那の体が心配で もう何年か後にしてもらったら？と 言いましたが 旦那は大丈夫だって引き受けました。 その頃はもう 体調が良くない日があったりして 横になってる時間が増えていました。 思った通り4月になって 骨転移がわかり 肝臓の状態も悪化して 入院する ...

疲れが抜けない。 今朝の深夜バイト前からすでに足がカクンカクンでした。 胸もまだ少し痛むし、これらはバイトの疲労でさらに酷くなります。 ひと息入れてから、山の整美に向かい、実際行ったのですが、このままではほんとに明日が命日になりかねないと思い、自重。 帰宅の道すがら寄ったコンビニから出る時、原付に跨がる青年を見ました。 店に戻り、ひと息入れてから事務仕事しようとしてたら、なんとあの原付が。 山のバイトもしなかったし、お一人くらいならと、お迎えすると、なんとお客様の息子さんでした。 自衛官で、赴任先の北海道から帰って来てるそうです。 お迎え出来て良かったな、と、事務仕事に手を付けると、地域おこし協力隊の方が３名でお見えくださり、お迎えしました。 やばいぞ、寝る時間が…、と ...

疲れが抜けない。 今朝の深夜バイト前からすでに足がカクンカクンでした。 胸もまだ少し痛むし、これらはバイトの疲労でさらに酷くなります。 ひと息入れてから、山の整美に向かい、実際行ったのですが、このままではほんとに明日が命日になりかねないと思い、自重。 帰宅の道すがら寄ったコンビニから出る時、原付に跨がる青年を見ました。 店に戻り、ひと息入れてから事務仕事しようとしてたら、なんとあの原付が。 山のバイトもしなかったし、お一人くらいならと、お迎えすると、なんとお客様の息子さんでした。 自衛官で、赴任先の北海道から帰って来てるそうです。 お迎え出来て良かったな、と、事務仕事に手を付けると、地域おこし協力隊の方が３名でお見えくださり、お迎えしました。 やばいぞ、寝る時間が…、と ...

今日も架台作成の続きです。 作業前にパシャリ 昨日はとりあえずダクターチャンネルがハマりましたが、これからさらにその先のアングル材（L鋼）を付ける準備をしました。 まずは、昨日固定したチャンネルボルトを外し、ダクターチャンネルの中にボルトを入れてから再度固定します。 強めに締めて、トタン波板を少し曲げてあまり応力がかからないように（次回本締めの時にワッシャーを入れやすいように）しておきました。 全部にボルトが入りました。 次はアングル材の加工です。 と言っても少し削るだけで、架台の三角形を作るときに少し干渉する角を削って、上から錆止めに塗料を吹いて完了です。 さて、明日は架台の骨組みが作れるでしょうか？

ＬＰガスの値上げ通知が突然きた。 税別で１?あたり６０円のアップ。月１５?の使用なら９００円、税込み９９０円の負担になる。 プロパンガスの料金は、自由料金制のため販売店が自由に小売価格を設定できる。但し、値上げする場合は最低1か月前までに事前通知をしなくてはならないと定められている。? 「市況が落ち着きましたら、速やかにＬＰガス料金も下げさせていただきます」としているが、ホントかな？? 都市ガスならもう少し安いのだが、本管の工事など難しい問題もある。しかし、大きな市と小さな町村では負担の度合いが違い過ぎる。このあたり列島改造計画としてインフラ整備を国として進めて欲しいね。? 一般的に、地方は都市に比べて賃金は安い。なのに光熱費の負担は大きい。単純に考えておかしい。 これから ...

本格的にトマト作業が始まっても 一方 気になる事。。。 ”軽バンの車いじり”。 仕事車でない新しい車との出会いは15年ぶり。 久々味わう 新鮮、かつ興味津々の感覚。 なんとか この車を早く自分のものにしようと 毎日 軽バンに触れ、ネットで調べ、 自分なりの色に染めていく過程を 楽しむ毎日。 これ 無茶苦茶 楽しい作業。 昨日は 車の底に初めて苦労してドリルで穴あけ 配線追加、 更に バックカメラ等追加装備の配線作業、 新鮮作業に頭混乱しつつも 四苦八苦作業、半日以上。。。 だが この作業過程で この車の素性がよくわかり 少しずつこの車が自分のものになっていく過程を楽しむ・・・ ・・・これ。。スゴク達成感をくすぐる〜 若い頃 安く購入したMyCarを 毎日いじくって 例えば スバル360のエンジン載せ替え作業を プロ ...

平谷小学校の卒業式が行われています。 6年生は2人。 4月から阿智中学校へ通います。 午後からは平谷村保育所の卒園式。 ピカピカの1年生になるのは男の子1人です。 夜中の地震には驚きましたが・・・ 東日本大震災のあった2011年3月に平谷中学校が閉校されたことを改めて思い出してます。 その日のブログ＞＞＞ 2011年3月17日 ?みんなで歌い演奏した『ありがとう』＞＞＞ Youtube 天気 晴れ 朝の最低気温-1度 最高気温15度 そうろそろ終了＞＞＞ ライブカメラ ? ?

卒業式シーズンとなり、一足遅く梅が満開となっていますね 昨夜の地震はかなり揺れが大きく感じられました。 震度３の地震、最近ではなかった震度です。 東日本大震災のときをまた思い出させるようでした 気持ちを切り替えて、今日のフリーペーパーの記事を読んでいましたら、私が書いたハガキが採用されておりました。 年賀状の残りで送ったものです。 いつもしないことをしたことで、こういうこともあるのだな?と思いました 年賀状の残りは全部使い切りました ☆ブログの読者登録もどうぞ ☆個人セッションは完全予約制です（女性限定）☆ セッションのご予約・お問い合わせは オーナーへメールまで 詳細などのお問い合わせやご予約はこちらからどうぞ お問い合わせ

丘のまちプチバス「プッチー」の春の特別運行を実施します。 期間中は毎日運行します。ぜひご家族でご乗車いただき、春の丘のまちをお楽しみください。 「プッチー」春の特別運行 運行期間：令和4年3月19日(土曜日)〜4月3日(日曜日) ※上記運行期間以降は土・日曜日・祝日のみ運行します。 ※飯田お練りまつり開催期間（3月25日（金曜日）〜27日（日曜日））は運休します。 ※悪天候の場合は運休します。 基本ルート：飯田駅⇒美術博物館⇒合同庁舎⇒動物園前⇒三連蔵前⇒中央公園⇒飯田駅 運行便数：1日12便 乗車定員：10人(乗務員を除く) ○どなたでも乗車無料。 ○店員は10名です。 ○プッチーは、最高時速15km。まちなかをゆったり走ります。 ○新型コロナ感染防止対策のため乗車制限を行うことがあります。 ○ ...