今日も危険な暑さが予想されてる。 久々に 早朝5時から農作業開始。 暑くなる前に作業を終えれるように・・と。 朝5時、山の方を見ると薄っすら 朝霧が立ち込めてる。草にも朝露。 ヒンヤリして とっても気持ちがいい。 いつもの トマト収穫から農作業開始。 早朝のラジオ番組でたっぷり情報収集。 作業終了後 遅めの朝食。 その後 洗濯等 作業がはかどる。 こんな早朝5時からの1日は とても有効にはかどる1日になりそう。

7月15日土曜日に、環境整備作業と納涼祭を行いました。 男性陣は、「ガルテン中央通り」の側溝さらいと草刈りを行いました。 女性陣は、納涼祭の準備をしています。（写真は、バーベキューで食べるヤングコーンの皮をむいています。）・・ヤングコーンの準備は「 young 」におまかせです。 納涼祭が始まりました。 ４年ぶりの納涼祭・・・生ビールも4年分飲み干しました。 やっぱり、楽しいですね。 次回のイベントは、8月5日の栽培講習会です。 また、７月22日土曜日には、県の選択無形民俗文化財にしていされています、深見の祇園祭りがありますので、ぜひお越しください。

JUGEMテーマ： 健康 体育座り（安坐、三角座り） 股関節の曲がりが硬い（股関節屈曲制限）人が座ると 膝が胸に引き寄せるのが難しく、背中・腰をまるめて座ります。 股関節がより硬い人は、両手で膝にしがみつかないとこの姿勢を維持できず、 座っていることが大変です。 この状態を改善するには股関節の篝を良くしなければなりません。 膝が胸に近づくような股関節柔軟法が必要です。 股関節の柔軟法には 座って行う方法やしゃがみこんで行う方法などがありますが、 これらの方法では腰を曲げてしまい 股関節を柔軟する力がかからない代償動作（トリック・モーション）が起こってしまい、 効果的に股関節を柔らかくさせられません。 そこで仰向け（仰臥位）に寝て、壁に足裏を当てて、 足の重さで股関節の屈曲の ...

JUGEMテーマ： 健康 足を前に伸ばして座る（投げ出し座り・長坐位）とねこ背になる人は ももの後ろ側の筋肉のハムストリングスが硬い。 ハムストリングスが硬いと、骨盤を後方に引っ張って倒すので 腰・背中が丸くなってしまう。 これを改善するのにはハムストリングスをストレッチして柔らかくしなければならない。 良く行われている、立位でのストレッチは腰を曲げてしまう代償動作（トリック・モーション）が起こり腰を痛める危険がある。 また、ジャックナイフ・ストレッチは左右同時にストレッチを行うので、体が硬いかには向かない。 私の考案したATM（アンチ・トリックモーション・ストレッチ）のクラウチング・スタート・ストレッチは 片側のハムストリングを伸ばすので体の硬い人でも無理のないストレッチが ...

JUGEMテーマ： 健康 「あぐら」をかいたときに腰・背中が丸くなり「ねこ背」になるのは 股関節が硬くあぐらの姿勢を取りにくい人です。 専門的に言うと「股関節外転外旋制限」がある人です。 あぐらが書けるようにするためのATM（アンチ・トリック・モーション）ストレッチの方法で 腰に負担をかけないように、腰を曲げる代償動作（トリック・モーション）を防ぐ方法で行います。 １）ももの内側の内転筋のストレッチ 壁を使って行います。 足の重さを利用して、他動的なストレッチができます。 ２）膝を曲げて行うストレッチです。 股関節の柔軟も併せて行えます。 ３）股関節の柔軟を片側ずつ行う方法です。 一般的なあぐらの柔軟法はあぐらの状態で体を前に倒す方法で行われますが、 このような方法で股関節が硬 ...

お弁当用の梅干し、小瓶に入れてあるのが減ってきたので、 漬物部屋から取ってきて、また補充しておきました。 ２０１５年、まだ上久堅に住んでいた頃、一緒に農業バイトをやっていたおじさんが、小梅が大豊作だというので、コンテナ２箱分を格安で売ってくれたのです。 その時に大量に漬けた梅干し。 「２０１５年 梅干し けんじ｀ｓ梅で漬けたやつ」と張り紙がしてある。 当時は漬けただけであんまり食べていなかったので、減りが少なかったのです。 しかし、愛知に引っ越すときにも、ちゃんと一緒に引っ越してきました。 こっちでは毎日お弁当なので、梅干しの減りが早いこと。 大量に漬けておいて重宝しています。 豊作の年にはとにかく沢山漬けておかないとね。こんなにもつんだもん。

無料招待券もらったのに・・・行けなかったな。 そりゃそーだ、ウチもバリバリ営業中だったので。 昨年から整地を初めてようやく完成。 今のところメニューはコーヒーだけで、そのうち焼きそばでもやろうかな。 そんな感じのゆるい営業。 酒屋からよく見えます。 って事は、あっちからもよく見えるのか。 温泉からの散歩コースにちょうど良さそうです。

朝から快晴、気温はどんどんあがり 猛暑というより 酷暑。 トマトハウス中は 朝から40℃越え。 気象情報・情報は 警戒を超えて ”危険”レベル。 今日はハウス作業は中止、家の中で過ごすことに。 さて ハウスの中で育ててるズッキーニ。 昨日 初収穫。 毎年栽培している野菜の1つ、 味噌汁に入れてもよし カレーにもよし。 淡白な味なので どの料理にも合う。 今朝 も味噌汁に入れて。。。 ナスの代わりだが ズッキーニは淡白で味が染みやすく 美味しい！

野球のボールは丸い。それを打つバットも丸い。打撃は丸と丸のぶつかり合いになる。? 上から下へ叩くようにバットを振るダウンスイングではボールは下に向かって飛んでいく。反対にバットを下から上へ振りぬくアッパースイングではボールは上に向かって飛んでいく。 僕らの時代はダウンスイングを教え込まれ、素振り練習でもこれの繰り返しだった。? ダウンスイングは、振り始めた位置から最短距離でボールに届くのでバットが遠回りせずにボールをとらえることができるというメリットがある。しかし、上から下へ叩くようにバットを振るということはボールを点で捉えることになるのでバットとボールの芯に当たる確率は低くなるというデメリットがある（ミートポイントが狭くなる） このことは、バットを下から上へ振りぬ ...

本日も猛暑日となりました 夏休みももうすぐのその前の３連休で、しっかりと充電できましたでしょうか？ 来月８月は、毎週金曜日午前中と１０日（木）・１２日（土）・１９日（土）はご予約不可となります。 よろしくお願い致します 久々にお逢いできた方より、個人セッションのご予約いただいています。 ありがとうございます ご予定はお早めにお知らせいただいて、日程ご予約先約があるときもありますので、何日か日にちをおしらせいただけると幸いです。 よろしくお願い致します ☆ブログの読者登録もどうぞ ☆個人セッションは完全予約制です（女性限定）☆ ☆リモート個人セッションご相談ください☆ セッションのご予約・お問い合わせやご予約はこちらからどうぞ お問い合わせ お友達追加してご連絡ください→