機械小屋の屋根に載せる予定の集熱パネルと発電パネル。 どうやって載せるか考えていたのですが、ダクターチャンネルという部材をつかって設置することにしました。 使い方としては邪道なのですが、裏向けにトタン波板に置いて、チャンネルボルトで固定する方法でやってみるつもりです。 今回、ちょっと錆びにくいタイプがやや割り増し価格ですがあったのでこちらをチョイス。 ちょうど今日届きました。 手前の2束がダクターチャンネル その次が本来の集熱パネルの固定架台 そして左側にはみ出ているのがC鋼（チャンネル鋼）です。これも屋根に使いました。 ダクターチャンネル 幅40mm、長さが2500mmが定格で、厚さが標準40ｍｍなのですが、今回はチャンネルボルトという固定具の長さの関係で厚さが20mmのものを購入しました。 ...

先週の感環のことを書く前に、今年も3月11日になった。11年前の今日東北で起きた出来事。今でも現地と繋がりを持たせてもらい、当時出会った人達とは未だにお付き合いさせてもらっている。今日は当時に思いを馳せたいと思う。

この週末は気温が高いので、日中ならノーマルタイヤで峠越えができそうです。 地域おこし協力隊のハルカちゃん。 将来はマッサージのお店を開く予定。 ただいま無料体験実施中です。 昨日は夫が。 雪下ろしで痛めた背中はいまだ完治せず・・・ 1時間くらいかけてマッサージを受けて来ました。 「なんだかポカポカしてイイ感じ」らしいです。 私が背中を足で踏んでやったときは・・・ 「痛い痛い参った」でした。 天気 晴れ 朝の最低気温-5度 最高気温12度 ライブカメラ＞＞＞ 路面チェック

JUGEMテーマ： 健康 頸の痛み、肩こり、背中の痛みなどで来院される方の中には 猫背（円背）を一生懸命伸ばして良い（実は見た目が良い）姿勢を維持しようとされている人がいる。 無理に背を伸ばそうとしているので、背中や肩の上部、首の筋肉は疲れて大変凝っている。 顎を挙げて首を後ろに倒えう、腰を反らせる代償動作（トリックモーション）をしてしまう。 だから、目のトラブル、めまい、頭痛、気持ちの悪さなどの症状もある。 顎を挙げているので、首の関節、神経の出口にも負担がかかり、首の痛みだけではなく、背中や腕の痛みも出る（図１）。 腰を反らせるので腰の痛みや坐骨神経痛なども出る。 Some people who come to the hospital due to neck pain, stiff shoulders, back pain, etc. There are people who are trying hard to stretch their backs (and ma ...

こういうの、見つけました。 が、期待ハズレでした。 芋に、のり塩か負けてる。 僕は断然湖池屋派なのですが、実は辛いのはカラムーチョよりエスニカンのが好きだったりします。 湖池屋さん、詰めが甘いとこありますよね。 厚切りを売りにするならば、最後のクズがちょうど良い濃度じゃダメだと思うんですよ。 先週からお願いしてたのですが、グアンチャーレ作る為に、頬肉仕入れました。 いわゆる豚トロってやつです。 早速塩漬けに。 仕上がりは一週間後です。 他には鹿ロースと、豚ヒレ、明日夕方にヒラソウダが到着予定です。 ご予約なくて、その気になればハクビシンやアライグマも仕入れられるんですが、最低限です。 当店のご予約の意味は、お客様にちゃんとする為以外に何の理由もありません。 ちゃんと事前に相 ...

今日は ”いのちの日” １１年前の 3月11日14時46分に 東日本大震災があった日。 この大震災で失われた多数の命から、 この震災で学んだことを風化させることなく 災害に備えようと制定した日・・とのこと。 今日は・・ 命の尊さを思い、命の大切さを じっくりじっくり 考えてみたいもの。。。 14時46分・・・黙とう！！

庭のグリーン、良く見るとプチプチと緑っぽくなっているのが見て取れる 芝生が緑になってきたのかとよーく見てみると… なんとなんと雑草達では無いですか しかも多い場所はびっしり生えて来ています ここまで多いのは過去に無いレベルですねぇ〜 明日、明後日は20℃位迄最高気温が上がるようなので、除草剤の散布をして見ようかと考えてます

JUGEMテーマ： 健康 肋骨骨折の治癒の期間は約４〜5週間です。 この怪我は骨の癒合が完成するまで動くと痛みます。 咳、くしゃみ、起き上がり動作、寝がえり動作でけっこう痛みます。 椅子に座っている時などでは、肋骨に負荷がかからないので、痛みは少ないのですが、 時々、座っていても持続的に痛みを訴える方がいます。 それは骨折では肋骨のずれ（転移といいます）がある場合が多いです。 The healing period for rib fractures is approximately 4-5 weeks. This injury is painful with movement until the bone fusion is complete. Coughing, sneezing, getting up, and turning over can cause considerable pain. When sitting in a chair, the ribs are less painful because there is no load on the ribs. Occasionally, some patients complain of persistent pain even when sitting. That is often the case when there is a displacement of the ribs (cal ...

昨日、散歩がてら畑に立ち寄った。 上下1列ずつのタマネギは、強風で上の列のマルチがまくれあがっていたので取っ払った。 植え付けた苗の半分は霜にやられ姿かたちも無くなっていたが、頑張って残ってくれてる苗には愛着を感じるな。このまま成長して欲しいな。? １個だけ残っているハクサイ。防寒対策のためハクサイの頭縛りをしていたがさすがに長く置いてるとほぼ枯れてしまっているようだ。中身はどうかな？たぶんダメだろうね。? いつもながらの山の景色? お気に入りの曲? Sting - Englishman In New York? イギリス人からしたら、ニューヨークはどうのような都市に映るんだろうかな。? https://www.youtube.com/watch?v=d27gTrPPAyk

長野県の蔓延防止時短要請により、1/27〜3/6までランチ営業のみの予約制とさせて頂きます。尚お酒の提供は致しません。 皆さま、風邪をひかないように 笑顔で身体を暖めていきましょ！