真っ赤な紅葉の下で・・・地域おこし協力隊が作業。 12月に点灯するイルミネーションの取り付けが始まりました。 快晴が続きます。 ドライブにお出かけください！！

雲1つ無い快晴、寒〜い ”立冬” は 2日後。 大村湖の紅葉は かなり色ずいてきた。 湖面に映る紅葉と青空、、、、、素晴らしい♪ R１５１号線は 紅葉を楽しむツーリングバイク群、 楽しんでね〜 一方 自分は 朝からトマトかたずけの 力仕事。。。。。。 体中 埃まるけ状態（笑） トマト残差を山の中に捨てに行く・・ 時々 野生の視線を感じる、気のせいか・・

快眠アトリエ・眠りのニュース 「寝方と寝具26」 顔のゆがみやしわ 正しい寝方をしないと 顔が歪んだりシワが増える原因にも 横向き寝やうつぶせ寝では、 下になった側の頬に圧力がかかり シワが寄ってしまいますよね その状態が長く続いてしまうと 顔全体が歪んでしまうたけでなく ほうれい線やしわが 目立つようになります また圧力のかかっていない頬の お肉もひっぱられる形になり たるみの原因になってしまうのです 歪みやシワを防止するなら 仰向け寝をすることが理想ですが それでは寝られない！という方は 寝るときの向きを変えることが 大切です 寝方の見直しで理想の睡眠を 枕とマットを見直し自分に合った 理想的な寝方をすれば 嘘のように体の不調が無くなる 可能性がありますよ。 「寝方と寝具編」終了

この時期は、なんといっても、カメムシとの戦いの毎日です。 日向きのいい明るいお家は、カメムシが良く入ってくるとか。 お眼鏡にかなっていると、喜びたいところですが、あの臭い。 とてもそんな気分にはなれない昆虫です。 4日前には、入浴中に大きな蜘蛛を見かけました。 その翌日も、壁の辺りを素早く走っていました。 踏みつけたり、浴槽に入ってもイヤなのですが、素早くて捕まえられないのです。 裸で追いかけている場面など、想像しないでください。 害虫なども食べてくれるお掃除屋さんだけれど、踏んづけたりしたくないのです。 やっと昨夜、タモを持ってきて捕獲、外へ出してやりました。 かまどこおろぎも、踏んづけたくない虫です。 写真を撮ろうとすると、大きく跳んで逃げます。 片足がもげて居ました。 ...

長野県議会９月定例会の報告を中心とした、会派「改革・創造みらい」と私の「県政報告・秋号」（チラシ版・第６２号）を、明日１１月６日（日）の飯田下伊那地域の朝刊各紙に折り込みにて配布いたします。 今回は、私の代表質問が中心となっております。是非ご覧いただき、ご意見・ご要望等いただければ幸いです。

お客様のメッセージから 「私はフラメンコをやっていますが、仕事を退職した後、フラメンコの講師をしています。 以前、リアノンさんにも自分のやりたいことをやれると言ってくださったので、 背中を押された気持ちでした。」 メッセージをいただきありがとうございました 趣味と聞いていたことが、講師をするまでに変化されて 続けていることが、なによりですね ☆ブログの読者登録もどうぞ ☆個人セッションは完全予約制です（女性限定）☆ ☆リモート個人セッションご相談ください☆ セッションのご予約・お問い合わせは オーナーへメールまで 詳細などのお問い合わせやご予約はこちらからどうぞ お問い合わせ お友達追加してご連絡ください→

今年植えた我が家のコスモスはミニスペースながら満開。? コスモスといえば奈良の般若時も良かったな。行きたいのは黒姫高原コスモス園ダリア園（チョッと遠い）。? ?畑? タマネギは先端が黄色く枯れたような感じだけど、たぶん大丈夫だろう。（と思う）? ハクサイ等は１週間後くらいには収穫できそう。 （スマホのマクロ撮影にすると網が目立ち過ぎたかな？）? お気に入りの曲 ? Besame Mucho - Rob Agerbeek Trio ? ラテンのリズムはやっぱり好きだね。? https://www.youtube.com/watch?v=VCvdX1vD1HQ

3日に行われたフェスティバルの名残なのでしょう、 今朝通勤途中の道路には絵をかいたような跡が少し残っていました また、エコハウスでのプラバン作りではビックリするほどの クオリティの高い作品もたくさん見せていただくことができ「芸術の秋」を感じました エコハウスの周りでは先日植えた花がかわいらしい姿を見せてくれていますが これを絵で表現するとなると難しそうです・・・ りんご並木のりんごもきれいに赤く色づいているのですが こちらは「描く」より「食べたい」方の方が多いでしょうね エコハウスでも芸術の秋を楽しむエコカフェが予定されています 受付は９日からですので、広報などをご覧いただき気になる講座が ありましたらぜひ申し込んでみてくださいね 新しい楽しみが増えるかもしれませんよ （N ...

3日に行われたフェスティバルの名残なのでしょう、 今朝通勤途中の道路には絵をかいたような跡が少し残っていました また、エコハウスでのプラバン作りではビックリするほどの クオリティの高い作品もたくさん見せていただくことができ「芸術の秋」を感じました エコハウスの周りでは先日植えた花がかわいらしい姿を見せてくれていますが これを絵で表現するとなると難しそうです・・・ りんご並木のりんごもきれいに赤く色づいているのですが こちらは「描く」より「食べたい」方の方が多いでしょうね エコハウスでも芸術の秋を楽しむエコカフェが予定されています 受付は９日からですので、広報などをご覧いただき気になる講座が ありましたらぜひ申し込んでみてくださいね 新しい楽しみが増えるかもしれませんよ （N ...

おはようございます。 一日ごとに秋が深まっていくのが目でもわかります。 きょうは、ほっくりと秋を感じたくて、選んだ珈琲豆はキューバTL。 フルボディのしっかりしコクと濃厚な味わい。 私の場合、夏は飲みずらくて、敬遠していたのですが、今日は美味しく感じます。 仕事は朝一ですませています。 これからゆっくと、秋とコーヒーを楽しませて頂きます。