プールエキササイズへ！ ここは ”風見の丘” の温水プール。 運動不足を補うプールエキササイズ、 朝一番の９時。 もう既に 多くの水泳客が集まってる。 ほとんどが シニアの方々で 常連客のようだ。 水泳 や 水中ウォーキングを黙々と・・・ 1時間頑張る。 体重が 1?おちた〜? 農閑期の冬は 例年のように体重が増え続ける悩み。 地道に 少しずつ続けるしかない。

2月の満月はスノームーンと呼ばれるそうです。 2023年で1番地球から遠く離れるため小さく見えるらしいけど、昨晩は薄曇りでボンヤリしていました。 カレンダーに丸印して心待ちにしていたのは・・・ 『ポケモンGOのリングマは満月の夜しか進化しないから』です！！ 昨晩は月が昇る夕方6時からチェックしていたけど→進化できず。 よくよく調べたら『まん丸満月は午前3時29分』って・・・15時間前に終わってた。 それでも夜中のトイレタイムにチェックしたら→わ?い。わ?い。進化できた。。。 眠気吹っ飛んで小躍りしちゃいました。 エサいらずでトイレの必要がなく毛が抜けなければ飼いたいです。 天気 曇り 朝の最低気温-1度 最高気温8度 今日ならノーマルタイヤで峠越えできそう＞＞＞ ライブカメラ

売木村の日帰り温泉こまどりの湯が、臨時休業になります。 温泉設備保守整備のためです。 毎年この時期に行われています。 休業明けの25日頃には、もう少し暖かくなっていることでしょう。 道路も走りやすくなっていると思います。

快眠アトリエ【眠りのニュース】 続き お酒もギャバに 影響を与えます。 入眠作用や リラックス効果も 望めますが、 たくさん飲むと 呼吸抑制の作用が 出たりします。 お酒は睡眠薬と 同じ位強く、 使いようによっては 危険性があります。 続く

【眠りのニュース】 no.336 覚醒戦略? 「金の眠り」 になる酒を飲む ギャバ(GABA)は 数少ない 睡眠時に活動する 「神経伝達物質」 です。 ギャバを外部から 睡眠薬などで 強めてやれば、 睡眠導入効果や 睡眠維持効果が 期待できます。 ただし、 睡眠薬を飲むと 意識混濁や脱力、 ふらつきなどの 副作用もあります。 続く

本日のランチは４５００円コースお二人様でした。 内容は 無施肥無農薬鞍掛大豆の浸し豆 キャロットラペと水菜の自家製干し柿ドレッシング 土鍋炊き無施肥無農薬米七分づきごはんにスマの漬けの山かけ ウツボとユキノシタの唐揚げ ゴーバルポークヒレ七輪焼 ゴーバルポークロース味噌漬け七輪焼 天然きのこの湯豆腐 ペンネ鹿肉とアカヤマドリのラグー フェットチーネカルボナーラ コーヒー でした。 ４５００円コースは以前の５０００円コースの位置付けとなります。 にらんだ通り、玄米麹味噌の豚みそは素晴らしく、ごはんが無限に進むやつです。 あと３枚あります。 かなり分厚いんで、定食ではなく一枚１６００円、ごはん付き１８００円、ごはんおかわり自由2000円とかで出そうかと思います。 ウツボの唐揚げは１３００円 ...

昨日のブログで、「せっかく築き上げてきた信用・伝統が、このような不味いものにあたると一気に崩れてしまう。その農家だけでなく地域全体としてだ」?とし記した。 何度も採り上げている図だが、100あったものから50％低下したら、そこから50％努力しても75にしかならない。それほど元に戻すには２倍のエネルギーがいる。理論的はそうであっても、現実は心理面が残るのでもっと多くのエネルギーと時間を要する。 「くだものの里まつかわ」というキャッチフレーズからすれば、「美味しい、不味い」は関係ないが、消費者がイメージするのは「だから、美味しい」だ。 町もキャッチフレーズだけでなく、栽培農家さんに「美味しい」を意識して栽培管理してもらえるよう活動することが重要だね。 「キャッチフレーズ決まった、 ...

昨日は満月。 曇り空の向こうでも、存在感のある満月を観られましたね＾＾ 昨日も、熱く、楽しく盛り上がったCHAKA式セルフケア＆エネルギーワーク 開催しましたー 獅子座の満月のエネルギーに、しっかり共鳴したなぁー というワークでした。 こちらのワークに参加していると、どんどん元気になります＾＾ 水を得た 魚のように楽しそうに過ごして頂いている参加メンバーを観ていると、 CHAKAもめちゃくちゃ元気になってきます。 このエネルギーに呼応するように、祝福の波動が、愛の波動が降り注いでくるように思えますね。 かなり固まって、硬いカラダが、 ふにゃーっと 柔らかくなっていきます。 自分のからだ、こんなに柔らかくて いいんだ！ を 知ってもらうワークです。 柔らかくなるということは、エネルギ ...

このところ本当に暖かいですね つい先日まで毎朝氷点下だったのに今朝は４℃でした ちょっと暖かいと動くのも楽にできますし お出かけしたくなりますね まいかさんたちも今日はすたすたとお見えになりましたよ マレットゴルフの話や先日ののど自慢の話に花が咲いていました 月に2回のエコハウスでの体操にもちゃんと参加されて 楽しい時間を過ごされています この暖かさがずっと続いて春になってくれればいいのですが 今日は夕方から雨になるようです 「は〜るよ来い、早く来い」 (k)

このところ本当に暖かいですね つい先日まで毎朝氷点下だったのに今朝は４℃でした ちょっと暖かいと動くのも楽にできますし お出かけしたくなりますね まいかさんたちも今日はすたすたとお見えになりましたよ マレットゴルフの話や先日ののど自慢の話に花が咲いていました 月に2回のエコハウスでの体操にもちゃんと参加されて 楽しい時間を過ごされています この暖かさがずっと続いて春になってくれればいいのですが 今日は夕方から雨になるようです 「は〜るよ来い、早く来い」 (k)