【眠りのニュース】 no.336 覚醒戦略? 「金の眠り」 になる酒を飲む ギャバ(GABA)は 数少ない 睡眠時に活動する 「神経伝達物質」 です。 ギャバを外部から 睡眠薬などで 強めてやれば、 睡眠導入効果や 睡眠維持効果が 期待できます。 ただし、 睡眠薬を飲むと 意識混濁や脱力、 ふらつきなどの 副作用もあります。 続く

本日のランチは４５００円コースお二人様でした。 内容は 無施肥無農薬鞍掛大豆の浸し豆 キャロットラペと水菜の自家製干し柿ドレッシング 土鍋炊き無施肥無農薬米七分づきごはんにスマの漬けの山かけ ウツボとユキノシタの唐揚げ ゴーバルポークヒレ七輪焼 ゴーバルポークロース味噌漬け七輪焼 天然きのこの湯豆腐 ペンネ鹿肉とアカヤマドリのラグー フェットチーネカルボナーラ コーヒー でした。 ４５００円コースは以前の５０００円コースの位置付けとなります。 にらんだ通り、玄米麹味噌の豚みそは素晴らしく、ごはんが無限に進むやつです。 あと３枚あります。 かなり分厚いんで、定食ではなく一枚１６００円、ごはん付き１８００円、ごはんおかわり自由2000円とかで出そうかと思います。 ウツボの唐揚げは１３００円 ...

昨日のブログで、「せっかく築き上げてきた信用・伝統が、このような不味いものにあたると一気に崩れてしまう。その農家だけでなく地域全体としてだ」?とし記した。 何度も採り上げている図だが、100あったものから50％低下したら、そこから50％努力しても75にしかならない。それほど元に戻すには２倍のエネルギーがいる。理論的はそうであっても、現実は心理面が残るのでもっと多くのエネルギーと時間を要する。 「くだものの里まつかわ」というキャッチフレーズからすれば、「美味しい、不味い」は関係ないが、消費者がイメージするのは「だから、美味しい」だ。 町もキャッチフレーズだけでなく、栽培農家さんに「美味しい」を意識して栽培管理してもらえるよう活動することが重要だね。 「キャッチフレーズ決まった、 ...

昨日は満月。 曇り空の向こうでも、存在感のある満月を観られましたね＾＾ 昨日も、熱く、楽しく盛り上がったCHAKA式セルフケア＆エネルギーワーク 開催しましたー 獅子座の満月のエネルギーに、しっかり共鳴したなぁー というワークでした。 こちらのワークに参加していると、どんどん元気になります＾＾ 水を得た 魚のように楽しそうに過ごして頂いている参加メンバーを観ていると、 CHAKAもめちゃくちゃ元気になってきます。 このエネルギーに呼応するように、祝福の波動が、愛の波動が降り注いでくるように思えますね。 かなり固まって、硬いカラダが、 ふにゃーっと 柔らかくなっていきます。 自分のからだ、こんなに柔らかくて いいんだ！ を 知ってもらうワークです。 柔らかくなるということは、エネルギ ...

このところ本当に暖かいですね つい先日まで毎朝氷点下だったのに今朝は４℃でした ちょっと暖かいと動くのも楽にできますし お出かけしたくなりますね まいかさんたちも今日はすたすたとお見えになりましたよ マレットゴルフの話や先日ののど自慢の話に花が咲いていました 月に2回のエコハウスでの体操にもちゃんと参加されて 楽しい時間を過ごされています この暖かさがずっと続いて春になってくれればいいのですが 今日は夕方から雨になるようです 「は〜るよ来い、早く来い」 (k)

このところ本当に暖かいですね つい先日まで毎朝氷点下だったのに今朝は４℃でした ちょっと暖かいと動くのも楽にできますし お出かけしたくなりますね まいかさんたちも今日はすたすたとお見えになりましたよ マレットゴルフの話や先日ののど自慢の話に花が咲いていました 月に2回のエコハウスでの体操にもちゃんと参加されて 楽しい時間を過ごされています この暖かさがずっと続いて春になってくれればいいのですが 今日は夕方から雨になるようです 「は〜るよ来い、早く来い」 (k)

長野県大町市には、おひさま進歩エネルギーが設置した太陽光発電所が４カ所あります。 この事業の売電益を活用した地域貢献として、発電所が通学区内にある大町東小学校へ毎年図書購入費を寄付させていただいています。 購入する本は学校側にお任せしていて、今年度は小説、児童書、絵本など合わせて73冊を購入いただきました。 （2020年撮影） 小学校の図書館には、寄付をもとに購入した本でおひさま文庫コーナーが設置されています。 2018年から寄付をさせていただき、おひさま文庫コーナーの本は..

朝起きると 昨日の運動の後遺症が体の各部に残る（笑） さて 15年前購入の本を・・・再読。 五木 寛之 の”林住期 ” （りんじゅうき） 当時のベストセラー書の１つ。 仏教における四住期（しじゅうき）という思想で 著者の言う ５０から７５歳位までの約２５年間をどう生きるか？ 「林住期」こそ 人生のクライマックスとの考えが ベースにある。 この時期は生活の為でなく自己実現が主目的！ だから この時期こそ 家出を推奨と。一人で暮らす体験が需要。 最初に読んだ時の この言葉が 鮮烈だった〜 今までの人脈を徐々に簡素化し、他人や組織のためでなく ただ自分のために残された時間と日々を過ごす。。。。 人生を振り返りつつ これからの人生を見つめようとする時、 静かに思索にふける著者の言葉のいくつかが 心に響いた ...

2日目はソリ！快晴の中とにかく滑る滑る滑る。スタッフも雪まみれ。雪雪雪。雪にまみれた2日。沢山の笑顔が見れました。既に来年のスノーキャンプの話をしている子ども達。また来年も来ましょうね。

イチゴ入りどぶろく『どぶといちご』でプチパーティー。 食卓には春がやってきました。 空ビンに結晶ができる朝の冷え込み。 こんな寒さもあと数日（←たぶん） 今夜は満月、テンション上がる???！！ 天気 晴れ 朝の最低気温-9度 最高気温7度 道路状況＞＞＞ 国道ライブカメラ