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設定温度は25℃?26℃(猛暑と熱中症対策では) 湿度は50%?60% エアコン使用なら湿度も調整される 深い眠りに必要な3時間はエアコンを少なくとも使おう 眠り始めの3時間に 体と脳のリフレッシュが最大に行われている この3時間を熟睡することが大切 エアコンが嫌いな方でも3時間は使いましょう タイマーで調節するといいですね できれば一晩中エアコンを使いましょう エアコンを上手に使うには 扇風機を併用して、 風が壁に当たるようにすると 部屋全体に涼しい風がいきわたります からだの上空の空気をかき混ぜると、 汗の蒸発が促され 体温が下がりグッスリねむりやすい状態になります さらに寝付く30分前からエアコンを使い 寝室の環境を整えておきましょう その時おふとんやベッドに 冷風が当たるようにしておくと おふ ...
今日はいくらか涼しくなりました しかし今年の夏は「もうれつな熱帯夜」になりそうです 昔の飯田地区は昼間は暑くて 16時ころから夕立があり 22時過ぎると 涼し風がとおりました しかし異常気象により 飯田地区でも年々気温が高くなり 夜でも25度以上の熱帯夜が現れています 昨年は割と楽でしたが 今年は猛暑が続くと気象庁が発表しています そこで「熱帯夜の眠り方」についてご案内します エアコンを使いましょう 私もですが「エアコンが嫌いな方」は多いですね 快眠に適した一般的な環境です この環境が保てないと熟睡を妨げ不眠になります さらには「熱中症」の心配もあります 昔とは環境が変わっていますので エアコンの利用をまず考えましょう
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畑でとれたキャベツを 消費する為、 お好み焼きを 作ってみた。 ブタ肉は 先に加熱済み。 小麦粉をとく。 小麦粉の袋は、 普通に保存するより 虫が入らないように 冷蔵庫保管がよいと きいた事がある。 具材と といた小麦粉を混ぜて 準備完了?。 かなりの ボリューム。 あとは 焼くだけ。 味付けを 自分風にできるのも お好み焼きの 楽しみの一つ。
野芝のフェアウエアーも刈り込んで、刈込後の芝刈り機のタイヤ跡のラインがなんか良いですねぇ〜 これも1週間もすればボサボサの芝生になってしまうんです グリーンは出来れば2日に1回の刈り込みが必要、フェアウェイは最低週1回の刈り込みが理想ですね
今朝はとても過ごしやすかったですね エコハウスの外気温も25℃ 今日は朝から草刈り機の小気味よい音がしていました 草がしっかり生えていたのでそろそろかなと思っていましたが 地元の皆さんが草刈りをしてくれました 本当にこのような手助けがうれしいですね これでまたすっきりした並木になりました 今週はちょっと雨が来そうです 気温が27℃くらいですので過ごしやすくなりますね 猛暑日はちょっとお休みで! (k)
今朝はとても過ごしやすかったですね エコハウスの外気温も25℃ 今日は朝から草刈り機の小気味よい音がしていました 草がしっかり生えていたのでそろそろかなと思っていましたが 地元の皆さんが草刈りをしてくれました 本当にこのような手助けがうれしいですね これでまたすっきりした並木になりました 今週はちょっと雨が来そうです 気温が27℃くらいですので過ごしやすくなりますね 猛暑日はちょっとお休みで! (k)
ちょっと見ていなかったデラウェア、覗いて見たらだいぶ大きく育っていて、美味しそうに色づくのを待っているよう 例年なら既に袋を掛けて有るんですが、今年は暑すぎで準備はしてあるものの着手出来ないまま忘れた状態 別に袋をかけなくても良いんですが、当家のぶどう、これを毎年狙って食べに来る輩がおりまして、1度近くを歩く姿を見た奴、それはどうやらハクビシンでは無いかと… 袋をかけても綺麗に破いて中の実を食べ、しかも皮を出して綺麗にたいらげて行くんですが…毎年4房位はやられて居ます
昨日は、auの大規模な通信障害があり、uqもauの通信網を利用してる為、一日通話が出来ない状態でした。 もしお問い合わせなどいただいてたら申し訳ございません。 つくづく何かに依存せざるを得ない社会になってるなと実感し、そういえば当店には一応固定電話がある事すら忘れてました。 むしろ、固定電話の番号忘れてたりするw まあ、前日までにご予約がなければお客様来ない、って傾向は良い事だとは思うんですが、正直こう悪い土日が続くと、「通信障害のせいで来なかったお客様も居るかな?」とか思ってしまいます。 しかし、本質はそこにはない、と考えてるんで、日々をより良く過ごす努力を忘れず、良い方向に向けていきたいです。 ちょうど雨が降る前に土用干しを終え、これから保存しつつ熟成していきます。 梅酢 ...
汗だくで芝刈りした後のグリーンはやっぱりとっても気持ちいいですね。綺麗でスッキリ、でも… 今年は初期にネキリムシに入られたみたいで、アチコチに焼けたように茶色の部分が見て取れますだいぶ復旧して来てはくれているのですが、今年は治りきらない見通しです
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