快眠アトリエ【眠りのニュース】 続き お酒はあくまで 「晩酌」として 楽しむことを お勧めします。 布団に入る 4時間前までに 飲めば理想的です。 適量に抑えれば、 朝スッキリ と気持ちよく 目覚めることが できます。

ノートパソコンが突然大きな音をたてて唸り出し、原因はＣＰＵ冷却ファンの回転不良と分かってしばらく様子見としたが、意を決してファンをグリスアップすることにした。 ?ファン部分をを取り外す。? ?ファンの羽根を外す。? 羽根の回転軸にグリスをつける。? 回転軸の受け側にもグリスを注入する。? 羽根を元に戻し、ファン全体をＰＣ本体に戻し作業は完了。? 結果、冷却ファンからのうるさい音は消え、スムーズに回転してる。やったぜ！！? 作業は比較的簡単で３０分程度で終了した。? お気に入りの曲 ? Love Me With All Your Heart - Engelbert Humperdinck? フンパーディンク代表曲のひとつ。邦題「太陽は燃えている」。僕はバーニングハート。? https://www.youtube.com/watch?v=blhEVJkgAtQ

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ■ CHAKA式セルフケアワーク＆エネルギーワーク ４月 ６日（木） １９時 ? ２１時半 ジャスト満月！ ４月２０日（木） １９時 ? ２１時半 ジャスト新月！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 今週は、６日（木）に満月を迎えます。 CHAKA式セルフケア＆エネルギーワーク 迫っていますよー！！ 昨年5月頃から力を注いでいたことを, 満足のいく形で終わらせ, 一区切りつけ るタイミング になっています。 昨年５月からを振り返ると、 マスク解除、枠害、ロシア問題・・・・などへ、果敢に問題提起していたようです。 もう、問題提起の時期は通り過ぎたかな。。。な感じになっていますね。 CHAKAは今、近所のスーパーに買い物行くにも、コンビニ行くにも、 マスクは全くし ...

快眠アトリエ【眠りのニュース】 早寝早起きの人は 朝型、 宵っ張りで早起きが 苦手な人は 夜型、 と呼ばれます。 睡眠時間に 個性があるように、 眠りやすい時間帯も 人それぞれです。 朝型夜型の 睡眠体質を 決定づけているのが、 体内時計の周期です。 続く

4月に入り 各TVのキャスターが 恒例がらりと変わり 昨日までのなじみの人達、名残惜しいも これも運命、日進月歩！ 自分自身も 日々に新たにまた日に新たなり・・・これ 重要！ 午前中のトマトハード作業で 大汗かいたので 終了後 近場の温泉に向かう。 阿南町温泉”カジカの湯” この温泉で 昔から販売中の Ｍyトマトジュースの補充作業を兼ね乍ら・・・ 丁度 桜も満開の見ごろ時期。 川に沿って沢山の 桜が植えられている。 温泉に浸かって しばし体を休める。 心も体もリフレッシュ、復活気分? さて ヒルメシのおかずの一品は・・ 自家製原木シイタケと タケノコのバター醤油炒め。 これ ホント 旨〜〜い?

おひさま進歩エネルギー株式会社とおひさまエネルギーファンド株式会社は、5月2日（火）に休業いたします。大型連休期間の営業日程は下記の通りとなります。5/1（月） 営業5/2（火）-5/7（日） 休業5/8（月）以降 通常営業

2018年の激甚災害で河原島を貫流している塩川の魚は激減した。 今日は、その様子見も兼ねて河原島周辺で久しぶりにフライフッシング。 水底は依然として砂に埋まっており、魚が棲むには厳し環境のままだ。 小さなヤマメが一匹、逃げていった。 頑張って生きて欲しい。

いよいよこの季節が来てしまいました。 僕のmost valuableたべもの、そら豆。 これも鹿児島産なんで、自分用ですが、地のものが出始めたら常に茹でていたいです。 結構前から見てはいましたが、値が下がったので自分へのご褒美ってやつです。 塩茹でするだけでこの芳醇な味わい。 マヨネーズが良く合うのですが、現状自分で合わせるマヨネーズはシャビシャビになってしまって。 無添加マヨネーズはたしか清内路の里山CAMPSんとこで見たけど、なんかの理由で買わなかったんだよな。 原材料的に。 良いのあったらオススメしてください。 そら豆用に買います。 僕はもちろん、薄皮むくなんて言語道断チーム所属なんですが、どうせ食べるにしても、むいて別々に食べるのもまたオツなもんです。 際限なくビールが進みますね。 この宝 ...

ご当地キャラが今年70周年を迎えるりんご並木に集まります。 春の暖かな一日、丘のまちをお楽しみください。 日 時：４月23日（日）午前10時〜午後４時 ※雨天決行（荒天の場合は中止） 場 所：りんご並木（知久町〜通り町）及び本町１丁目界隈 交通規制：午前８時〜午後５時 ※本町とりんご並木の交差点は車で通行することができません。 ※銀座側から本町市営駐車場までは入れます。 駐 車 場：市営駐車場（２時間無料） 飯田市役所南側の高架橋下市職員駐車場 国合庁（ハローワーク）奥の愛宕神社前駐車場 追手町小学校及び浜井場小学校グラウンド（午後６時まで） 他市内有料駐車 〈主なイベント内容〉 ・カッセイカマンショー ・わたちゃんのドッコイショ劇場 ・オーケストラと友に音楽祭2023 そよ風☆コンサー ...

中心市街地を無料でゆったりと走る環境に優しい電気小型バス。 「プッチー」の愛称で親しまれています。 どなたでも乗車でき、路線上のどこでも降りられます。 今年は飯田市立動物園・りんご並木が70周年を迎える特別な年です。 ぜひ「プッチー」に乗って、飯田丘のまちをゆったり、のんびりと散策してみてください。 車でお越しの際は、市営駐車場（２時間無料）をご利用ください。 【運行期間】 令和5年4月8日(土)から11月26日(日)まで 土・日・祝祭日のみ中心市街地を無料で運行します！ 〇乗車定員は10名です。(定員に達した場合は乗車できません。) 〇雨天は運休する場合があります。 〇プッチーは最高時速15km。まちなかをゆったり走ります。 〇飯田駅からりんご並木や川本喜八郎人形美術館、飯田市美術博物館などへ楽に訪 ...