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快眠アトリエ【眠りのニュース】 睡眠の効果? 『細胞が修復され 疲れにくい 体になる。』 良い睡眠が 取れれば、 その日の疲れを その日のうちに 回復できるので、 疲れが 溜まることが ありません。
雨上がりの金曜日。春を感じさせる晴天に誘われて、久しく使われていなかったスノーシューを引っ張り出し、スノーシューハイクに出かけてみました。寒さと雪に閉ざされて運動不足になっていた体には、なんとも気持ちの良いお散歩です。これはウサギのあしあと、進行方向は上方向に向かっています。これはカモシカ。 蹄を引きずっている所が決め手です。 こちらはビックフット。 2匹...
おはようございます???? エアロたんのお散歩道に 福寿草の花が咲き始めました???? 丸くて可愛らしい花です。 ついつい「こんにちは」って 言いたくなります???? でもこれから私には辛い日々がきます。 アレルギーの季節を迎えるからです???? 黄砂、PM2.5、スギ、ヒノキ花粉と続きます。 春はわくわくするけど これだけは来ないで欲しいです???? ???????????????????????????????????????????????? 旦那が胆管がんを発症する一年前… 歯科医師会の会議を終えて帰宅後 すぐにお風呂に入りました。 そしてお風呂から出てきたら急に腰が 痛くなってしまったようで でも寝れば治ると私も旦那もそう思って いました。 そしたら夜中の1時頃 旦那が私を呼ぶので何かと思ったら 「腰が痛くてトイレ行けない!」って… そんな事言われても… 寝ぼけながらもとり ...
昨夜は久しぶりにハヤシライスをいただく事になりまして、どうせならフルスペックにしてみようって事で… スープはオニオンコンソメスープハヤシライスはマッシュルームをタップリ入れて…ガーリックライスのオムレツにハヤシライスにチーズ乗せ 名ずけてガーリック・オム・チーズ・ハヤシライス長くてなんだか分からんか… だけど味は最高、ついつい食べ過ぎるメニューなんですが、美味しい物はお腹いっぱい食べることで、幸せを感じられるものですから コロナストレスぶっ飛んで、コロナ太り進行中って感じかな…
巣ごもりの日は 映画三昧、 好きな俳優の1人 健さん、彼の最後の映画。 ”あなたへ” を 再び楽しんだ。 妻に先立たれた刑務所の指導技官が主人公。 残された遺書には「故郷の海に散骨して」と。 妻の想いを知るため、遺骨を載せて富山から長崎へキャンピングカーで旅・・という内容。 見終わって 予想通り高倉健のための 高倉健らしい映画だと。 自己表現が上手くなく、それでいて思いは強い人柄の主人公。 実直で謙虚な雰囲気も 高倉健のイメージにピッタリの役柄。 寡黙な演技が出来る俳優は、やっぱり健さん! あの間の取り方は 誰も真似出来ない! この映画 期待の割には・・と批評する人も多いけど 分かる人には分かる。 ・・・・・・そんな映画! 見終わって温かい気持ちになれた。 最高! 自分も 10年前の一時期 キャン ...
午前中は、暖かめの晴れた空。 けれども、午後には曇ってきてミゾレ。 そのうち、吹雪になりました。 晴れ間もあったけど、木々を揺らすほどに風が吹いてきて、やたらに冷たい。 まったく、この寒空、いつまで続くのでしょう。 「洗面所のファンヒーター、一回押しただけでは、すぐに消えてしまうみたいだよ」 先日、そんなことを話していました。 ところが昨日、ついに「E1」が出て、もう動いてくれません。 トリセツを引っ張り出してみると、 「電気系統の故障です。お店に相談してみてください。」 マジックで「05.12.06」と購入日が書いてあります。 「耐用年数は8年です」と、ネットで見たら、メーカーの言葉。 相談するまでもないのでした。 お風呂用に使ってきたので、1日に2時間程度ずつですが、16年になります。 こん ...
長野県からの協力要請に基づき、 2月21日(月)?3月6日(日)は、 営業時間を10時?20時に短縮します。 現状営業時間・方法を決めかねている所もございます。 確定している営業時間は下記をご確認ください。 期間中 酒類の提供は行いません。
今横殴りの雪が降ってますが、昨日は暖かくなり、雨が降ってかなり雪を融かしました。 僕の身長(2m)くらい積み上がってた雪も、かなり低くなりました。 なんだかんだ、陽射しや雨で融け出すと早いな、との印象です。 今朝も暖かく、かなり雪が水っぽくなってたので、こないだ実験の為発泡スチロールに詰めた雪を見てみました。 思ったより融けてるな。 今後より暖かくなり、雨も降ると思うので、引き続き見守りたいと思います。 昨夜はインストラクター仲間や友達が、ちらほらと顔見に来てくれました。 急遽トマトソース煮込んだので、うまく使えてない感じがする2.5ノンテフロンのスパゲティーニをシンプルな形で試食。 かなり小麦を強く感じられるパスタなので、極端に濃厚かむしろ味を付けないか、どちらかだと思うんで ...
カーリングの試合を見ながら・・・止まらない妄想。 鬼嫁仲間でチームを組んだらどうなるんだろうか。 みき亭のケーコは、3番目に投げるサードだな。 この姿勢を見れば分かるがスイープは完璧・・ しかし腰が悪く無理はさせられない。 1番2番はエリコとアケミで。 この2人は同じ日に生まれたから「あうん」の呼吸でスイープするだろう。 ただアケミに限っては、投げられたストーンの早さに追いつけない可能性がある。 エリコの度胸はピカイチなので、最初の1投目からビシッと止めてくれるはずだ。 最後のスキップはヒロコに任せるかな。 敵まで威嚇する声のデカさが持ち味。 足が悪いので投げた後はあえて立ち上がらず、固まった姿勢で叫ぶに「ヤップヤッープ」って。 私は・・・監督。 この4人のプレーを間近で見たい!! ...
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