サッパリ味わいの「紫蘇ジュース」. 栽培中の紫蘇が，大量に育ったので 大量消費目的で 今季初の紫蘇ジュース作り。 クエン酸と砂糖を加えて 甘さ控えめ、さっぱり＆スッキリの 赤紫蘇ジュース出来上がり。 農場で飲むのは いつも麦茶だが たまには紫蘇ジュースで。 冷えた紫蘇ジュース 美味しい〜? 今年も ”自家製飲料水”作り 続く・・・

夏の甲子園を目指した熱戦が各地で行われている。 自身も野球をやっていたので、この時期になると力が入ってくる。? 気になるのは出身地の滋賀大会で長野大会は申し訳ないが関心はゼロに近い。「ふるさとは遠きにありて思ふもの」だね。? 「バーチャル高校野球」で地方大会のライブ配信が行われているので、どこでも中継を楽しむことができる。 投手の球速、球の切れ、打者のスイングスピードなどが見て取れるのがライブ映像の利点。テキストデータで知ることと比べれば情報量は雲泥の差だ。? 便利な世の中になったものだ。? お気に入りの曲 ? ハートに火をつけて - 小島麻由美? https://www.youtube.com/watch?v=drr7KKmZL3s

昨日は豊田市で気温が40℃を超えたそうですが 今日もまた災害的暑さが続いています エコハウスの温度計も 11時の時点で36℃をつけていて 室内で冷房していても扇風機が欲しいくらいでした 明日は平年並みの気温に戻るそうです 36℃が30℃になるだけでも 涼しく感じてしまいますね 皆さんも水分はしっかりとって 熱中症には気を付けましょう！ （I）

昨日は豊田市で気温が40℃を超えたそうですが 今日もまた災害的暑さが続いています エコハウスの温度計も 11時の時点で36℃をつけていて 室内で冷房していても扇風機が欲しいくらいでした 明日は平年並みの気温に戻るそうです 36℃が30℃になるだけでも 涼しく感じてしまいますね 皆さんも水分はしっかりとって 熱中症には気を付けましょう！ （I）

おひさま進歩エネルギー株式会社とおひさまエネルギーファンド株式会社は、以下の期間、お盆休業とさせていただきます。ご不便をおかけいたしますが、何卒ご了承くださいますようお願いいたします。休業期間：2023年8月14日（月）?2023年8月16日（水）※2023年8月17日（木）から通常営業いたします

今日も危険な暑さが予想されてる。 久々に 早朝5時から農作業開始。 暑くなる前に作業を終えれるように・・と。 朝5時、山の方を見ると薄っすら 朝霧が立ち込めてる。草にも朝露。 ヒンヤリして とっても気持ちがいい。 いつもの トマト収穫から農作業開始。 早朝のラジオ番組でたっぷり情報収集。 作業終了後 遅めの朝食。 その後 洗濯等 作業がはかどる。 こんな早朝5時からの1日は とても有効にはかどる1日になりそう。

7月15日土曜日に、環境整備作業と納涼祭を行いました。 男性陣は、「ガルテン中央通り」の側溝さらいと草刈りを行いました。 女性陣は、納涼祭の準備をしています。（写真は、バーベキューで食べるヤングコーンの皮をむいています。）・・ヤングコーンの準備は「 young 」におまかせです。 納涼祭が始まりました。 ４年ぶりの納涼祭・・・生ビールも4年分飲み干しました。 やっぱり、楽しいですね。 次回のイベントは、8月5日の栽培講習会です。 また、７月22日土曜日には、県の選択無形民俗文化財にしていされています、深見の祇園祭りがありますので、ぜひお越しください。

JUGEMテーマ： 健康 体育座り（安坐、三角座り） 股関節の曲がりが硬い（股関節屈曲制限）人が座ると 膝が胸に引き寄せるのが難しく、背中・腰をまるめて座ります。 股関節がより硬い人は、両手で膝にしがみつかないとこの姿勢を維持できず、 座っていることが大変です。 この状態を改善するには股関節の篝を良くしなければなりません。 膝が胸に近づくような股関節柔軟法が必要です。 股関節の柔軟法には 座って行う方法やしゃがみこんで行う方法などがありますが、 これらの方法では腰を曲げてしまい 股関節を柔軟する力がかからない代償動作（トリック・モーション）が起こってしまい、 効果的に股関節を柔らかくさせられません。 そこで仰向け（仰臥位）に寝て、壁に足裏を当てて、 足の重さで股関節の屈曲の ...

JUGEMテーマ： 健康 足を前に伸ばして座る（投げ出し座り・長坐位）とねこ背になる人は ももの後ろ側の筋肉のハムストリングスが硬い。 ハムストリングスが硬いと、骨盤を後方に引っ張って倒すので 腰・背中が丸くなってしまう。 これを改善するのにはハムストリングスをストレッチして柔らかくしなければならない。 良く行われている、立位でのストレッチは腰を曲げてしまう代償動作（トリック・モーション）が起こり腰を痛める危険がある。 また、ジャックナイフ・ストレッチは左右同時にストレッチを行うので、体が硬いかには向かない。 私の考案したATM（アンチ・トリックモーション・ストレッチ）のクラウチング・スタート・ストレッチは 片側のハムストリングを伸ばすので体の硬い人でも無理のないストレッチが ...

JUGEMテーマ： 健康 「あぐら」をかいたときに腰・背中が丸くなり「ねこ背」になるのは 股関節が硬くあぐらの姿勢を取りにくい人です。 専門的に言うと「股関節外転外旋制限」がある人です。 あぐらが書けるようにするためのATM（アンチ・トリック・モーション）ストレッチの方法で 腰に負担をかけないように、腰を曲げる代償動作（トリック・モーション）を防ぐ方法で行います。 １）ももの内側の内転筋のストレッチ 壁を使って行います。 足の重さを利用して、他動的なストレッチができます。 ２）膝を曲げて行うストレッチです。 股関節の柔軟も併せて行えます。 ３）股関節の柔軟を片側ずつ行う方法です。 一般的なあぐらの柔軟法はあぐらの状態で体を前に倒す方法で行われますが、 このような方法で股関節が硬 ...