今日は朝から冷たい雨が降っています この間まで暖かくなってきていたのに寒の戻りですね 気温も３℃とまた寒くなっていますので 今日はペレットストーブを付けました 寒暖の差を乗り越えて春になっていくのでしょう 桜の開花予想も22日とか言っていました もう少し待てば春ですよ (k)

いないと、つい探してしまう。 ハエトリグモの子。 今朝は洗面台。

やっと雪が消えて「春がくる！！」と、気持ちも弾んでいたわけですが・・・。重たい春の雪。 「かみゆき」さんの到来です。工房裏の竹もべったりと押し倒され、道路も１０ｃｍぐらい積もっています。お天気さえ回復してくれれば溶けるのも早い かみゆき。しかし予報では太陽さんの顔が見えない日が続く様子です。雪かき作業も腰を痛めかねない重たい雪。出かける予定もないので、しばらく様子を見てから作業を始...

暦の上で 今日は”春の彼岸入り”の日。 ２０日が春分の日で前後の17(月)?23(日)が 春彼岸。 これから 春の便りが一層多くなってくる。 さて 今朝の朝食、 具沢山の味噌汁は 毎朝欠かさないが 加えて 久々 ”バナナ”。 美味しいし 食べやすいが 更に オリーブオイルをかけたサラダに Myスペシャル豆乳（豆乳＋シリアル） 炭水化物接種の過食防止に！！ これで 体重の低め安定にと思ってる（笑） 昔はは味噌汁とご飯が定番だったが・・・ 一時流行った ”朝バナナダイエット” 当時 スーパーからバナナがなくなるほどの社会現象にまで。 確かに ライザップでは 果物類は糖が多いので ”禁止食”。 でも おいしい果物が豊富な信州で果物禁止は自殺行為（笑） バナナは ごはんに比べ カロリーは１／３、 糖は オリゴ糖でなく果糖なので ...

今年度最後の高羽町東「おまめでサロン」が開催されました。いつものように軽く体操をした後、林宗吉さんのマリンバ演奏を楽しみました。楽器の仕組みや曲目の内容など軽妙なお話に耳を傾け、曲に合わせて知っている歌を口ずさんだりしました。無芸大食の自分としては感服することばかりでした。 最後に一言ずつ１年の反省を発言しました。何人かの一人暮らしの方から、「普段は家に一人でいて話もしないし歌も歌わないが、月に一度おまめでサロンに来て、講演を聞いたり、話をしたり、歌をみんなで歌ったりして本当にありがたい」との声がありました。約１０年こうしたことを地道に続けてこられた担当の皆さんに改めて敬意を表したいと思います。引き続き自治会三役の一員としても協力していきたいと思います。

食欲が戻った。。。。 今日のユウメシは。。。。 野菜たっぷりの ”お雑煮” シンプルで飽きのこない味。 美味しいね〜? さて スマホのkindle電子本で 朝から読んでるもの、 ”ほったらかし快老術 ” 折茂 肇 さんの本 元東大教授の90歳現役医師。 自身の経験を交えながら、快い老い方を紹介する一冊。 たいていのことはほったらかしでよく、 大切なのは生きがいと骨。。。。と 75歳が節目、75さででガクッとくる人、こない人?骨がカギ また 著者なりの”10の健康の秘訣”も。。 著書の目次から気になるコメント列記・・・・ 【第三章】75歳でガクッとくる人、こない人?骨がカギ 人は骨とともに老いる │骨こそが健康長寿の急所 身体機能はゆるゆると低下していくのではなく、ガクッと落ちる 75歳を境に、病気のリスクはこれだけ変わ ...

4月６日（日）まで開催されている 丘の上さんぽビンゴスタンプラリーですが 先週から続々とスタンプを押しに 皆さんがが来てくれています そのスタンプですが 全部で５６か所 最低でも７か所のお店を回って スタンプを集めないとビンゴになりません エコハウスではスタンプを押してもらうだけですが よく見るとスタンプのある場所は どれも魅力的なお店ばかり！ 買い物がてらお出かけしてみてください （I）

昨夕は、満蒙開拓平和記念館運営委員会が開催されました。報告によれば、最新の入館者数は累計27,352人とのことで、平均すれば毎年２万人余の来館をいただいていることになります。 自治体パートナーシップに協力いただいている自治体の住民の皆さんへの入館無料サービス（自治体パートナーＷＥＥＫ）を３月１日から１５日まで行っていますが、約２５０名の方にご利用いただいているとのことでした。 来年度の年間計画や戦後８０周年企画案などについても意見交換しました。 私にとっては亡くなられた森田元県議から引き継いだ大切な平和の拠点なので、引き続きできる限りかかわって確かな運営に努めたいと思います。

午後からのTheお店Dayの準備をいたしました＾＾ お店のお仕事（スポーツ用品）から、ほぼフェードアウトして、実は２５年です。 1999年から2006年まで、楽天モールに出店して、扱う商品はスポーツ用品に限らずとなっていきました。退店した理由は、価格競争と、心身の限界でした。 売り上げは飛躍的に伸びていくのだけど、時間と命を削る作業が続きました???? しかし、人生で一番お金の要る時期（子育て）もあり、必死???????? 子離れの節目で、「もう限界だろ。。。。」と、選択枝にたどり着く。 同じ頃、様々な出会いが訪れて、現在に至る選択枝に運ばれてきたな。。。と振り返ります。 その節目で、三井温熱療法に出会い、 「生きるって、人生って、何だろう？」という思いに占められていく。 同時に、生死を分けた療養 ...

お向かいの家から時々ご馳走が届きます。 まだ生きていて2匹が吸盤みたいにくっついてた。 1匹はお刺身に、もう一匹は肝入りガーリックバター炒めに。 飲めて。飲めて。 ござねぶり無ろ過生原酒熟成タイプ。 冷やからお燗までイイ感じです。 今夜は雪になるかも？ ライブカメラ＞＞＞ 路面チェック