暖かい快晴の朝、農作業日和。 農作業は スィートコーン種まき。 最近 朝の最低温度が10℃以下にはならなくなったので。 品種は ”サニーショコラ”、（イエロー種） 播種種?収穫 ８８日 種まき 定植 収穫 第1回目 ４月１７日 ５月８日 ７月末日 第2回目 ５月８日 ５月２９日 ８月中旬 播種量は ２００粒を 100粒ずつ播種 遅霜のあるこの時期 トマト苗の育苗も ハウスの中に更にカバーをする。 さて 今年は うまくいくか・・・ 昨年は 育苗に失敗、発芽率悪し、 何年 試行錯誤を繰り返しても コツを掴めない野菜もある、、毎年 素人だ！ （10年以上 毎年作ってるが。。。） 経験データは一杯あるが・・・ 農業とは 自然相手の為 毎年変わる、 品種にも寄る・・・・そんなもの・・

毎朝起床後 と 夕方 日課にしていることがある。 １５分の ”ストレッチ” 及び "筋トレ” ?ベッドの上でストレッチ体操 １サイクル ?クランチ腹筋運動 ２０回 ?スクワット ２０回 ?ダンベルによるツイスト ２０回 ?スプリングダンパー筋トレ 20回 ?踏み台 左右足 20回 ?懸垂 10回 腹直筋、腹斜筋を意識した軽い運動。 その効果は？？？ （笑） ダイエットした体重が 維持できていることかな。 20年以上前 スポーツジムに通って覚えたストレッチ体操。 当時 ホノルルマラソン挑戦のためにジム通い。 今では 温泉に入っても このストレッチを 無意識にやってる自分がいる（笑） 体にいいことは 続けることが大事・・・と つくずく想う。

アサメシは。。。 珍しく ”お粥” と”卵知事お吸い物” 実は 昨晩 腹痛と下痢で＾に悩み 睡眠不足で今朝 目覚めた。。。 薬を飲んで 朝方 何とか落ち着いて ホッ！！ さて 快晴の朝 今日は農作業日和。 作業は 3棟のトマトハウスの マルチ張り作業。 なんとか 午前中に終了。 露地畑もやりたかったが 病み上がりでふらつき気味の為 無理せずにと ヤメタ！ 最近 立ち眩みが多く 少し不安・・・

2026年第15回のそだて隊、隊員を募集中です。 参加費は19,000円、修了式で玄米１０ｋｇプレゼンです。 各回に別途昼食代1,000円。 詳しくは上記のパンフで。 問い合わせは0260-28-1051 道の駅南信州うるぎ 5月から10月まで、4回にわたって、さまざまな農業体験ができます。

毎年4月16日に平谷村では植樹祭が行なわれます。 山を守るのはもちろん、矢作川源流地域として水を守るイベント。 下流の明治用水の皆さんも参加してくれます。 水不足と危ぶまれた春先でも矢作川流域が潤っていたのは長く続くこんな活動があるからかな。 集合前にお茶の配達へ。 川沿いのハナモモが膨らみ始めていました。

毎朝起床後 と 夕方 日課にしていることがある。 １５分の ”ストレッチ” 及び "筋トレ” ?ベッドの上でストレッチ体操 １サイクル ?クランチ腹筋運動 ２０回 ?スクワット ２０回 ?ダンベルによるツイスト ２０回 ?スプリングダンパー筋トレ 20回 ?踏み台 左右足 20回 ?懸垂 10回 腹直筋、腹斜筋を意識した軽い運動。 その効果は？？？ （笑） ダイエットした体重が 維持できていることかな。 20年以上前 スポーツジムに通って覚えたストレッチ体操。 当時 ホノルルマラソン挑戦のためにジム通い。 今では 温泉に入っても このストレッチを 無意識にやってる自分がいる（笑） 体にいいことは 続けることが大事・・・と つくずく想う。

おはようございます???? 先日歯のメインテナンスで 歯医者さんに 行って来ました???? 今回の歯科衛生士さんは 前々回担当してくれて 娘ちゃんの担当衛生士さんでした いつものように歯周精密検査して 歯の状態を調べてくれました 全体的に前回と変わらず 一本だけ歯石が付いてたので 取ってくれました 問題の左下６番の歯も 歯周ポケットの深さも変わらず 出血もしてこないので うまく保ててるそうです フロスを全体的に通してくれた時に 以前から右上の歯に 詰め物がしてあるんですが そこをフロスでお掃除しようとすると 詰め物に引っかかって 2〜3回も使えば フロスが切れてしまうんです なんとか引っかからないように やってはみるものの どうしても引っかかってしまって… それを質問してみました 衛生士さんもメインテナン ...

「歩きながら考える、書きながら考える、考えることはテンポよくでいいのでは？」 今日はこのメッセージを開きました ちょうど午後から用事があり、歩いていくことになり、歩数５０００歩を記録しました 雨が降る時間を避けて、小雨の中で幸いにも往復することができてよかったです 皆さんも歩数歩いていますでしょうか？ 毎日でなくても週に２、３日適度に歩く習慣をつけて、ガソリン代も節約になりますし、 脳にも気分がリフレッシュしてよい影響があるかもしれません ☆ブログの読者登録もどうぞ ☆個人セッションは完全予約制です（女性限定）☆ セッションのご予約・お問い合わせはオーナーへメールまで 詳細などのお問い合わせやご予約はこちらからどうぞ お問い合わせ 公式LINEはこちら→

好きなポール・ニューマン主演の映画 ”評決” を鑑賞。 酒びたりで落ちぶれた初老の弁護士が、不 正医療事件をきっかけに、正義と真実に 目覚めていく法廷ドラマの名作。 1982年公開の映画。 落ちこぼれ酒浸りの弁護士が 示談濃厚な 医療ミス訴訟に臨むうちに自らの正義を証明するための 闘いへと身を投じる物語です。 ポール・ニューマンの映画の中で ベストスリーのなかの1本と思う。 評決 https://youtu.be/HxPiUCHM-14?si=h-vqZCDVVNeiXyMy

朝から以上に暖かい曇り空の日。 午後から雨予想の為 午前中にやっておく農作業、 雨除け簡易ハウスのビニール掛け。 丁度 無風なので都合良し。 汚れている使用済みビニールが 雨できれいに洗われるのを期待（笑） これで 3棟総延長16ｍの ビニールハウス群になる。 ここで ミニトマトを１００本ほど 栽培予定。