昨日まで暖かだったけれど 今日は日中も１０度に届かず・・・ なんだか雪が降りそうなお天気ですね まだまだ大丈夫だと思って スタットレスタイヤにも履き替えていないので この土日のどこかでタイヤ交換をしなければいけません 準備は早めにしておかなければなのに ちょっと反省です （I）

最近、私はどうやら 雑誌 ”プレジデント”の 読者に復帰したようだ。 電子BOOKで最近買ったプレジデント テーマは ”元気が出る睡眠革命” 内容が いろいろ目からウロコ、いろいろトライしてみよう・・と。 歳とると 夜 睡眠が浅くなる。 睡眠の質を良くするためその １つの環境改善手法・・・ 朝起きたら 外に出て太陽を浴びる軽くウォーキングする。 2度寝してもいいから 一度太陽を浴びることで 体内時計のリズムを ”リセット” させることが 改善になるそう。。 だから 炬燵も窓際において パソコン作業も 太陽を浴びながらｓ業することに・・・ ついでに バンジョーを取り出して 指の運動。 これ 脳のボケ防止になるので 続けようと、 脳から変える睡眠改善や ボケ防止メソッド」。 少しずつとらいしていこう！

酒造りが無形遺産に登録され・・・ 「初めて日本酒飲んでみようかな」 「昔、日本酒で悪酔いしたけど今はどうかな」 そんなあなたにオススメします。 今年の新米新酒。 白ワインみたいにフルーティーな夜明け前や真澄。 微炭酸が楽しい仙醸の白兎。 にごり酒もいっぱい。 シュワシュワもあればトロトロやカミカミあり。 「どぶとみかん」は在庫で終りです。 井筒の生ぶどう酒は年に1度の限定入荷！ 果汁ぎっしりワイナリータンクそのままの味です。 御来店お待ちしてます！！ 昨夜も雪がチラつきこれから雪の予報になっています。 道路状況を確認してお出かけください。 ライブカメラ＞＞＞ 路面チェック

おはようございます???? 甥っ子のところで 10月に赤ちゃんが生まれました 男の子です???? その赤ちゃんに会いに 娘ちゃんと行ってきました???? 行ったらちょうど ミルクの時間だったので ミルクを作る間抱かせて貰いました???? お孫ちゃんを抱っこした時以来の 抱っこで まだ生まれて2ヶ月経ってないので 軽くて落とさないようにと ドキドキしました ママじゃないので 泣くかなと思いましたが それどころかスヤスヤと寝て くれました 可愛い???? とっても良く寝る 手のかからない子のようで お利口さんです???? そして甥っ子ちゃんのとこには エル君とレオ君のトイプードルが いて どっちもまだ子犬で とても人懐こいわんちゃん???? エアロがお空に旅立って 私が悲しんでた時から いつでも会いに来てと言ってくれていて でも出産を控えて ...

愛媛土佐の国遍路旅から１ケ月強、 ふっと懐かしさを感じ スマホを取り出して 電子ブックを読む・・・ ”ヨタヨタ爺っつぁん６６歳、自転車と歩きの遍路旅５０日” 高齢者のの四国遍路旅の本、 著者は 神崎 紫峰 さん( カンザキ シホウ ) 最初定年退職して楽しんでるのかな？ぐらいに思っていたが、 ナント世界的な陶芸家だった。 1942年に滋賀県の信楽町で生まれた信楽焼の権威。 残念乍らま。2018年（76歳）ご逝去。 本の冒頭・・・・・ 66歳になった夏、 少しばかりの暇ができたので、遍路行きを決めた。 爺っつぁんは、歩き遍路をまず考えた。しかし、自転車は好きで、 ポタリング程度なら、1日30キロ程度は走れる。自転車で走ろう、 そう決めるには時間がかからなかった。 自転車と言っても、全ての行程を自転車で行けるはずが ...

先日のミッション故障の原因の画像が主治医から送られてきた。エンジンおろしてミッションを早速分解。プロは仕事が速い早く直ってくれることを期待するけど、開けた状態を聞くのは怖い(笑)ギア同士が噛み込んで欠けてバラバラになりケースの中は悲惨な状態・・なんてのを想像してたら、ギ ...

眼鏡を新しくしたのだけれど、右目のピントがしっくりこない。 前のに戻そうか、慣れるまで耐えようか悩み中です。 喪中ハガキを出しに行ったらポストがサンタになっていました。 今日はお正月飾りを作る会もあって・・・ 始まったばかりの12月が、駆け足で終わっちゃいそうで焦ります。

今朝も 氷点下ｍ霜が降りる寒さ。 本格的に冬の寒さが 厳しくなっている今日この頃、 さて かたずけ作業の最後、 マルチ等産廃プラの 廃却作業の日、 今年は 例年の１／４の量の処る。それでも 一般ごみとしては出せないのでかなり費用も掛かる この作業で 今年も最後の作業が終わることになった。 ・・・と 実感する日！ さて ヒルメシは・・・ 卵かけご飯と お吸い物。 美味しいね〜?

明日12月6日金曜日より12月度のエコカフェの受付が始まります 12月と言えばクリスマス 今回は12月18日に行われるアイシングクッキー作りのエコカフェのご紹介です 講師の先生から作品例として可愛らしくておいしそうな写真を送っていただきました 今回はクリスマスモチーフなのでご自分で食べるのはもちろんですが プレゼントしてもとても喜ばれそうですね 皆様からのお電話をお待ちしています （N）

読書の秋・・・ 最近のの読書は 電子BOOK。 夜 ベットに寝ながら 設置したタブレットで電子BOOKを読む。 また このタブレットで 音楽を聴きながら。 今夜読んでるのは 雑誌プレジデント ”元気が出る睡眠革命” 内容が いろいろ目からウロコ、いろいろトライしてみよう・・と。 更に お香を焚きながら・・・ 夜の読書タイムは 五感をフルに活用して。。。 眠れる 睡眠用BGMの夜 https://youtu.be/1R7ZjentLbg?si=W9Yd4XGe28UuyYQ5