南信州も 桜の便り、 早速花見に出かける 阿南町で一番早咲の 『仲谷春告桜』 樹齢１００年以上の有名な桜。 続いて 一種間に1度の プールと温泉へ。 山道をドライブしながら飯田に向かう。 プールと温泉が一体した施設、 入場料も￥６００で お気に入りの施設、 今日も 実も心もリフレッシュできた〜?

折り紙で鶴を作ったら・・・3歳の孫に一瞬で握りつぶされた? そんな孫たちは午後に帰ります。 思ったより花が売れなくて残念でした。 生鮮食品などは販売期間が短くて難しいですね。 お酒はゆっくり売ることができてよいです。 時間をかけると熟成するものもあるし。 信濃鶴の田皐につづき・・・ 精米歩合55％の頑卓が入荷しました。 信濃鶴無ろ過生原酒シリーズ、49％精米の名田造は来月下旬に入荷予定です。

寒の戻りか 早朝は寒いも（氷点下6℃） 連日晴れが続く農作業日和。 嬉しいい〜 昨日は 雨除けハウス分解移動して ミニハウスの３連棟にする、 少しずつトマトの定植ハウスが 整備されていく・・・ 農作業3時間、歩数５０００歩、 さて 昨日のヒルメシは ”サケ茶ずけ”に味噌汁 シンプルで あっさり 大好き！！

最近 電子ブックで読んでる本、 鎌田 實 (著)の ”うまいように死ぬ” 長野県の諏訪病院の元院長 彼の本は もう何冊も読んでる、 いまも 医師として、多くの患者に 接することの多いカマタ先生。 いままで出会った人々や自身の体験をもとに まるごと一冊、死の話にこだわって文章た。 人間は下り坂でこそ 上手な人生のギアチェンジができる。 年をとってくると?忘却力?というパワーが全開。 上手に利用すると、「ちょうどいい忘却」の状態が起きる。 すると若い頃にはできなかった 「ちょうどいいわがまま」や「ちょうどいい堕落」ができ、 そして、おひとりさまでも うまいように死ぬことができる。。。。。

初お目みえのゴジュウカラ。 ごく普通にいるらしが、うちの餌台で見たのは初めて。 小柄なのに機敏。大柄な鳥も勝てずに逃げだします。 可愛い。

暖かくて 気持ちいい朝を迎える。 資材購入で飯田に向かう、。 山道を下る中 南信州も 早咲きの桜が満開手前に。 帰りの 久々に 温泉 ”カジカの湯”へ。 町民用の無料券を使う。 ２ケ月ぶりのサウナで 汗を流す。 交感神経・副交感神経のバランスが整い とっても気持ちがいい。 身も心もリラックスできた日。

またまた賑やかになりそうです。 酒屋となりのログハウスで準備中。 沖地（おきじ）料理店は4月11日OPEN！！ 30年くらい前に都会から移住してくれた渡辺一家。 長男ケンちゃんが数軒しかない沖地姓のお嫁さんをもらったことでお店の名前になりました。 どんなメニューになるのかな。 モーニングからディナーまで家族総出で営業するそうです。

”Japan is back.” 高市訪米にくぎずけの昨日、結果 見事高市外交、すごい！！ 個人的に 高市コメントで印象的に残った言葉Japan is back.・・・ 「日本が再び元気を取り戻した」「日本が復活した」といった 前向きな意味を表す言葉で 元気が出る！・・・いいね〜〜 （Japan を自分に置き換えてみると・・・笑） さて 暖かくなってきて 店頭に 野菜苗が並びだした。。 新野は ４月一杯迄 ”遅霜” が降るので 露地の畑には 野菜苗は まだむり。。。 しかし 農業ハウスの中ならと 野菜苗 を ８苗購入。 豆類の エンドウ豆系を ４苗、 きゃべつ 白菜系を ４苗 定植。 ハウスの中でも 早朝は 氷点下になるので ビニールのキャップを 被せる。 5月の連休には収穫可能か？？ 露地傍明けでの野菜の苗の定植は 5月初旬の連休に行う予定、 さて ついで ...

３連休初日の春分の日は 朝から曇り空、 しかし 農作業日和。 今日の作業は ”耕運作業”。 マメトラ君、久々の登場。 耕運に続き 防草シート張り。 草が旺盛に生える前に。 いやぁ〜 今日も疲れた、 歩数計は７０００歩。 遅めのヒルメシは。。。 ”チキンラーメン” 美味しい〜

誤嚥防止の喉トレを、いつだったかNHKでやってました。 歳のせいなのか、ついついむせたりすることがあります。 本人も嫌だけれど、周りから気にされると、もっと辛い思いがします。 いやいや、肺炎になって………など、ごめんこうむりたい話です。 NHKのは、何回も大きく深呼吸する方法でした。 それによって、喉の筋肉が鍛えられるようです。 早速やってみました。 確かに効果がある気がしました。 浴槽に入っている時にもやりました。 すると、息を吸うたびに、痩せ衰えた体が浮いてきました。 もちろん、息を吐くと沈みました。 などと、当たり前のことを書くつもりでは、ありませんでした。 NHKの深呼吸法、ペットボトルを使うバージョンを、つい最近やってました。 早速柔らかいペットボトルを買ってきて、試してみまし ...